相沢まきの節約美容生活!!

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zoom RSS 良質な油でアンチエイジング★

<<   作成日時 : 2009/07/06 23:51   >>

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 106 / トラックバック 0 / コメント 12

睡眠不足が続いているものの、早寝・早起きが身に付きつつある女、相沢まきです。



寝ないと血糖値があがってしまうらしいので、気をつけなきゃです・・・





仕事柄、夜型になりやすいんですが、最近朝早くからの仕事が続いていているので早めに寝るようにしています。





さてさて、最近雑誌で<油でダイエット>的な記事をみる事が増えてきた様な気がします。



油・・・太るイメージが強いですが、<良質な油は太らない>そうです。



古くなった油で作った料理は美容の大敵ですが、エクストラバージンオリーブオイルや、えごま油、シソ油等は血行促進や肌に潤いを与え、紫外線のダメージも防ぎ、若返りに効果的なんだそうですよ☆



そのままスプーン等で1日大さじ1〜2飲むのがオススメされていますが・・・からだが拒否してきました・・・。




ってな訳で、失敗しましたが、油並に美肌やダイエットに効果的で意外な食べ物・・しかも美味しくて続けられそうなモノを発見したのでご紹介☆




画像








はい、アーモンドです!!!




意外だったんですが、カロリー燃焼や脂肪吸収の阻止をしてくれる他、食物繊維、ビタミン、カルシウムも豊富で<天然サプリメント>と呼ばれているくらいなんだとか・・





ニキビ出来そうなイメージで試すか悩んだケド、塩も入っていない無添加のアーモンドにしたからか平気そうです!!




歯ごたえあって美味しいし、最近持ち歩きしてます




ミスユニバースのコンテストのビューティーアドバイザーの方の本にそんな事が載ってたんですが、置いてあった美容室で読破し、帰りにスーパーでアーモンド買い溜め。。。単純です。






現在黄体期で、食欲やストレスと戦い中の相沢でした。



この時期は肌も身体も注意しないとホントに危険です・・・

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コメント(12件)

内 容 ニックネーム/日時
いつも参考にしてます♪
私もその本を立ち読みして(笑)、アーモンド買おうとしてました!が、何も入ってないとなると意外と高いんですよね(^_^;)
でも今度買ってみます♪
応援してます!
まあ
2009/07/07 00:17
いつも参考にさせていただいてます嚴ソ問なんですが一日どのくらい食べたらいいんですかィ
ひー
2009/07/07 00:51
そういえば、「アーモンドは体に良い」って
夜勤明けに見たTVで言ってたような…ネ

ありがとうございます、無塩のやつですね。
イコノベ
2009/07/07 02:33
男だから女性のことでよく分からない事も多いけど体には気をつけてね。
ガロ
2009/07/07 02:44
まきちゃんが油は苦手なのは、少し意外でした。
ヌニェス・デ・プラドやボーソ・コメ油など美味しくて良質の油は、あるんだけどね。

でも、無理しても長続きしないからアーモンドで補給してください。無塩は知らなかった。


1人シャウト…覗かれてるよ…
まきょきんと呼びたい
2009/07/07 09:53
アーモンド、いいらしいですねo(^o^)o黄体期、マジで辛いですよね…食欲がすごくて止められないのですが、この時期食べちゃうとやっぱり太りやすいのでしょうか?この辺の情報ありましたら、載せてほしいです(>_<)
なるみ
2009/07/07 13:50
摂取しても太らない、良質な油が、あるんですね
知りませんでした
でも、慣れないものは、体が受けつけないみたいですね
アーモンド、とっても便利な食品ですね♪♪
茶碗蒸し
2009/07/07 18:55
体に良い油はサラダドレッシングに混ぜると美味しく摂れますよ(^^)

オメガ3系、6系脂肪酸が多く含まれている油が特に良いそうです
月夜のさんぽ
2009/07/09 22:35
初めてブログを見たのですが、すごくかわいいなぁって思いました。色々と参考にしてみますねっ!
じゅんじゅん
2009/07/10 04:42
落花生でも効果あるのかなぁー(o^-^o)
えみ
2009/07/10 12:46
今、フェイスという番組を見て一目惚れしてしまいました(*_*)えらく綺麗だと思って見てたんですが、やっぱり美容には気を使ってるんですね〜(^O職業柄意識が強くなるのかもしれないですけど、いつまでも綺麗でいることは良い事ですね!まきさんみたいな綺麗な人が傍にいてくれたらなんでも頑張っていけそう(>_<)
フッサ
2009/07/14 00:29
はじめまして!!私がみた雑誌には‥オメガ6は肌荒れ、かゆみの原因フードなので…オメガ3と呼ばれるものを☆
ヨーコ
2010/06/05 21:00

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