きのこで美肌ゲット♪


時間がある時は出来るだけ自炊する様にしている女、相沢まきです。



簡単なモノばかりですが、節約にもなるし、コンビニご飯の時よりも肌、体調共にイイ気がしまo(^-^)oす





野菜が美容、健康にイイ事は有名ですが、なかでも〈まいたけ〉って美容に効果がある成分がたっぷり入っていていいそうですよ☆


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ビタミンB1,B2が豊富で、美白にもいいんだとか♪

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(きのこカレー&きのこスープまいたけとカレー・・・何気に相性バッチリでした)



便秘に効果的な食物繊維はしめじとかの方が多いと言われてますが、とにかくきのこは要チェックですね☆





松茸とフグの美味しさはまだそんなに理解出来ていない相沢でした。


肌も舌も安いモノの方が合ってるのかしら…f^_^;

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