白湯ダイエット☆

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最近、睡眠不足気味で美容も若干おろそかになっていた女、相沢まきです。



更新空いちゃってすみません!m(__)m





このブログは携帯からだと写真の差し込みも出来ないので時間に余裕がある時じゃないと…




はい、言い訳はこれくらいにしておきます…f^_^;




現在、今月末から公演する舞台〈路地裏の優しく猫〉の稽古でほぼ毎日ボクササイズや筋トレなんかをやっていて、体力低下中の為、手の込んだ事はやっていないんですが、ここ二週間程続けていて効果があった超お手軽美容法があるのでご紹介します♪




使うのは〈お湯〉だけ!(゜▽゜)




白湯(さゆ)と言われていますが、お湯を寝起きにゆっくり飲むだけです。



美容雑誌の方から教えてもらい、毎朝コップ一杯の水を電子レンジでチンして大体50℃位の熱さのお湯を10分位かけてチビチビ飲む。



寝起きの怠さが身体があったまる事で楽になっていつもより早く身体が動くし、アタシは便通に効果がありました☆




3、4日位続けた頃に、普通の形状とは違う…恐らく〈宿便〉と思われるモノが…




元々ヨガをやる前に白湯を飲む…というので広まったらしいんですが、本当に簡単ですぐに効果が実感出来るのでオススメです!



空腹時に白湯を飲むとご飯の食べ過ぎにも効果があると思うので、興味がある方は是非!




家では飲み物に氷を入れないようにしている相沢でした。

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