ながらエクササイズ☆

ジム等で運動するのは苦手なものぐさ女、相沢真紀です。



お金もかかるし、続きません。。(*_*)



という事で、家に居る時は何かをしながら出来る<ながらエクササイズ>をやっています。

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立ってる時や雑誌を見ながら足でお尻を叩く<骨盤叩き体操>や歯を磨きながら洗面台に片足をのせてストレッチをしたり…と地味に続けてます。

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(友情出演スザンヌ)


昔は無理な単品ダイエットで体調崩してリバウンド…のパターンを繰り返してたんですが、ストレッチを毎日少しでもする様になってから本当に太りにくくなりました。



汗もよく出る様になったし、ストレッチは本当にオススメです!



前屈は軟らかいケド、開脚はガチガチな相沢でした。

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