相沢まきの節約美容生活!!

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zoom RSS ジョギングのお供☆の巻。

<<   作成日時 : 2010/06/22 06:48   >>

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密かに来年の〈東京マラソン〉出演を狙っている女、相沢まきです。




ホノルルマラソンじゃない理由…暑さに弱いから(*_*)





何だかんだジョギングを初めて二ヶ月以上が経過しましたが、飽きる事なく週3、4ペースで最低3キロは走っております☆




食べ過ぎても体重増えなくなったし、走ってると非常に気持ちイイので、ダイエットとか関係無しにリラックスの為にもオススメかも☆






で、今回はより効率的に結果を出す為に走る前に飲んでモノがあるのでご紹介☆



一つがグリコパワープロダクションHCAタブレット♪



ハードトレーニングをする人向けで、一日2〜4粒を水と一緒に食べるんですが、タブレットが普通に美味しいから苦じゃなく摂取出来るのと、コレ食べてから走ると微妙に汗の量が違う気がします☆





もう一つはアサヒ<スーパービール酵母Z>1日15粒を目安に水と一緒に飲みます。ビタミン、ミネラルを強化するそうなんですが、こちらは以前番組の企画で一週間で250キロ走る事になり、その際に24時間TVのマラソンについてるトレーナーさんがオススメしてくれたのが、コレとアミノバイタルでして☆




お陰様で無事走りきれました(^O^)/





その際、マネージャーさんもビール酵母を飲んでいたんですが、貧血が治ったって喜んでました☆




なんか、乳酸(漢字コレでしたっけ?)を溜めにくいらしく、飲んでおくと筋肉痛になりにくかったり疲れにくい感じはしてオススメです♪




参考になれば、コレ幸いですo(^-^)o




酒太りした太った体重は大体元通りになり、現在無理のない運動での維持期間に入っている相沢でした。




この維持をしっかり出来るかがダイエット成功の肝なんで、無理せず慎重に。。。

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コメント(6件)

内 容 ニックネーム/日時
スゲぇー( ̄∀ ̄)

ますます

美人さん~

になっていく姫フ













って、感心しとる場合じゃないくらいヤバイ……オレ…ε=ε=┏( ・_・)┛














一緒に

トレーニング(リハビリ)

して頂けませんかぁp(´⌒`q)
きぃぼぅ
2010/06/22 22:11

いつもブログ楽しみにしてますI

もし良ければ相沢さんの愛用のジョギングシューズを教えて下さい
私も足のサイズが大きいので気になりますN

あと、ウエアーとかも知りたいですI
ぺろた
2010/06/25 00:25
以前の記事に書いてありましたねホ
すみませんホ
ぺろた
2010/06/25 00:57
ちょくちょく読まさせていただいてたんですが、初めてコメント書き込みます。



ジョギング継続頑張ってください!
美人に拍車を☆

陰ながら、これからも応援しています!
たけかず
2010/06/27 11:03
初めまして☆
私は新潟住みのまきちゃんと同い年の♀です♪
まきちゃんのことは前から気になっててました!!
どうしたら、まきちゃんみたいになれるか探してたらここにたどり着きました♪ これから、毎回みにきます!!ぜひ参考にして、真似っこしていきたいです☆
☆りんりん☆
2010/06/27 18:23
初めまして
続くなんてすごいですね
こっち見習ってジョギング頑張ります
サプリも試してみますねホ

ブログにコメントなんて初めてだからちゃんとできてるかな?ヌォ
えに
2010/07/17 11:54

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