相沢まきの節約美容生活!!

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zoom RSS 便秘対策☆の巻。

<<   作成日時 : 2009/08/09 01:07   >>

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 78 / トラックバック 0 / コメント 10

最近、便秘対策に必死な女、相沢まきです。







え〜、2キロ程太りました・・・




多少太ってもイイんですが、お通じ事情がよくなくて、吹き出物が・・・






結構長引いてて珍しく肌荒れが続いていた為、食事で対策を練る事にしました



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まずは納豆




ビタミン類も豊富で、肌荒れ、ニキビ予防、糖や脂質の代謝を高め、しみやしわにも効果的・・・らしい。




よく聞く<イソフラボン>、女性ホルモンと同じ様な働きがあり、バストアップにも効く・・・・らしい。







ちなみに、アタシは梅干しと薬味で食べる事が多いデス。




そして、もう1つが・・・・



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豆乳バナナジュース







ジューサーでバナナと豆乳を混ぜるだけのお手軽メニューなんですが、美味しいから楽に続けられるんですよね


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更に、より効果と甘さを出す為に<黒豆黒ごまきな粉>を混ぜて食物繊維や鉄分もパワーアップさせて飲んでるんですが・・・・








かんなり即効性ありました





1食目をジュースにすると満腹感もあって食べすぎなくて済むから、当分コレで対応する予定です







あと、<ブラックコーヒー>も効くからめったに飲まないケド、ちょこちょこ取り入れる予定です






参考になればコレ幸い





便秘対策としながらも、バストアップ効果にも密かに期待している相沢でした。




P、S   みなさんのお気に入りの便秘対策、オススメあったら教えて下さい


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コメント(10件)

内 容 ニックネーム/日時
男性はあるていど、年を取ると牛乳を飲むとお腹えおこわす人が多いのですが私は牛乳は大丈夫ですがヨーグルトがだめでどうしても出ないときはヨーグルトを飲みます。
豆乳バナナジュースはふつうに飲み物として美味しそうですね。
ガロ
2009/08/09 04:42
まきちゃんいつも応援してます!!
豆乳バナナジュース美味しそう(*^_^*)試してみます♪
私の便秘解消食品は、さつまいもです☆美味しいし腹持ちいいし次の日はスルスル出ます☆
えみ
2009/08/09 11:20
日頃から
腹いっぱいになるまで
食べません。。。
〓竹とんぼ〓
2009/08/09 14:05
こんにちは!!白湯ダイエットは続けてますか?白湯飲むと直ぐデス(^◇^;)
市販で売ってる豆乳バナナも美味いデスよ(o^-')b ヨーグルト系は美味しすぎて食べ過ぎてしまうので私は(T-T)納豆・梅干しと食べてみます★
ユーカリ
2009/08/09 14:30
いつも応援してます。
大好きです(*^□^*)
ところで、僕の場合、便秘はめったにないのですが、夜寝る前にりんご酢を飲み、朝はとろろごはん、コーヒーだめおしですっきり出ます(o^o^o)
タバコがあれば完璧ですが、吸わないにこしたことないですね。
けんた
2009/08/10 00:51
ブラックコーヒーや、赤ワインが効果
あるほうだと思います。
これは参考にはなりませんが、バストアップてきな話だと
東国原知事が薄毛治療の薬で胸が膨らんだと言ってました。
薬は副作用もあるので、そのうち開発されるかもぐらいの情報です。
はるな愛さんは、女性ホルモンのパッチを
腕に張って吸収してるらしいです。
コラーゲンって何気に、ゼラチンが同じ効果があるらしいです。
ゼリーや、粉末のゼラチンを料理に使って摂取するとコラーゲン
と同じらしいです。
ネタの参考になればと思います。
80
2009/08/10 01:02
毎日のように覗かせていただいてます(*^_^*)
私は出ない‥と感じたらおやつをレーズンに変えて食べてます!食物繊維豊富なのと鉄分も入ってて、100均でも手軽に買えるのでお勧めです☆

質問なのですが、化粧落としは何を使っていますか?(クレンジングオイル、ミルク、クリームetc‥)
よかったら手順なども教えてもらえると嬉しいです´`*

これからも更新楽しみに待っています☆
りえ
2009/08/10 08:39
私も毎日豆乳飲んでますよ!豆乳にアイスコーヒーかパインジュース混ぜるのがお気に入りです!便秘対策には、おからも効きますよ☆腹持ちも良いし\(^O^)/
ゆ〜
2009/08/10 15:57
ゴボウはガチですよ〜☆
あとキムチ!そして腹筋!
an
2009/08/10 21:53
みなさん、素敵な情報ありがとうございます!!


個人的に、<女性ホルモンのパッチ>というモノに興味津々です

白湯は今でもちょこちょこ飲む様にしてますよ



そして、質問にありましたが、メイク落としは変わらず<無印良品>のクレンジングジェルです
相沢です!!
2009/08/10 22:50

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