相沢まきの節約美容生活!!

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zoom RSS チョコレートダイエット!?

<<   作成日時 : 2009/07/14 12:40   >>

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 95 / トラックバック 0 / コメント 6

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昔から甘いモノがなかなかやめられない女、相沢まきです。




〈チョコレートを空腹時に食べると血糖値がいっきに上がり、身体に負担をかけるからよくない〉と以前書きましたが、最近〈チョコレートダイエット〉たる記事を見掛けました☆




〈空腹時にチョコレートを食べると頭もシャキッとして少量で満足する為、ダイエット効果がある…〉




う〜ん、確かに間違ってはいない気もしますが、身体にはあんまりよくない様な…




そこにはチョコレートに対しての記述はありませんでしたが、個人的にはカカオ70パーセント以上のダークチョコレートとかならありなのかな〜とも思います。





同じチョコでもカカオ70パーセントのチョコだと、血糖値もいっきに上がったりしないそうです☆




抗酸化作用があるポリフェノールが入っていたり血行を良くする効果もあるらしい。




食べ過ぎはよくないケド、一日に板チョコ半分位の量ならイイらしいですよ☆




70パーセントなら苦みも気にならないし、満足感もあるから最近はもっぱらコレにしてます♪




前回載せたアーモンドと一緒に食べて口の中で〈アーモンドチョコ〉にするとより幸せです。


(ちなみに、アーモンドは一日20粒位が適量らしいです。…アタシは半分位にしてますが…)




参考になればコレ幸いですo(^-^)o




最近体重は無事キープ中の相沢でした。

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コメント(6件)

内 容 ニックネーム/日時
チョコレートとアーモンドが、
お口の中で、混ざって、アーモンドチョコに、
ベリーグッドなアイデアですね♪♪
茶碗蒸し
2009/07/14 18:16

うる覚えだけど・・・


チョコレートは集中力を高める効果もあるみたいですよ(´ω`)ノ


台詞などを覚えるときに集中力が切れてしまったときに試してみてはいかがでしょうか(#´ω`)
Shunya
2009/07/14 20:42
子供のころ、チョコレートを食べてよく鼻血を出してました。
ガロ
2009/07/15 02:58
血糖値を急にあげると、しわやたるみの原因にもなってアンチエイジングには大敵だそうです(>_<)体に無理をさせないってゆうのが、一番のアンチエイジングかもしれないですよね(*^_^*)お仕事忙しいと思うので体には気をつけて下さい☆
なるみ
2009/07/15 12:02
薬局で売ってる漢方の内臓脂肪取る薬とジム通いで2ヶ月半で
5.5kgおちて ついに 腹筋の上のほうが2つ割れてきました
しかしまだ 下っ腹が残念な感じです 後7.2kg減らそうと思っているのでどうなることやら 楽しみです ちなみに食べる量は一切変わっていません!
ジャーマンスープレックス
2009/07/15 16:33
カカオ90%以上のチョコで死にかけたことがあります。ニガすぎでした(泣

ヨーロッパでは、ミルク入りチョコをチョコとして認めないらしいよ。ミルク入りはアメリカ式として区別するそうだ。

カカオと砂糖のチョコなら、ベルギーのコートドールが美味しいよ!
まきょきんと呼びたい
2009/07/15 23:49

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